Kampfkunst und Selbstverteididung

Die Kampfkunst im Shinson Hapkido dient dem Schutz von Leben und Gesundheit. Techniken werden kontrolliert, respektvoll und gesundheitsorientiert geübt. Ziel ist nicht Konfrontation, sondern Sicherheit, Klarheit und angemessene Reaktion.

Bewegungs- und Haltungsschulung

Wir orientieren uns an natürlichen Bewegungsprinzipien. Im Training wird geübt, sich klar, effizient und mit innerer Ruhe zu bewegen. Blick, Atmung und Haltung bilden dabei eine Einheit. Bewegungen entstehen nicht aus Kraft, sondern aus Koordination, Aufmerksamkeit und Gefühl.

Partnertraining und Anwendung

Im Partnertraining werden Techniken in festgelegten Abläufen geübt. Dabei wird nicht gegeneinander gearbeitet, sondern mit der Bewegung des Gegenübers. Kraft wird aufgenommen, umgeleitet und angepasst – ähnlich wie in natürlichen Bewegungsprozessen.

Atmung und Energiearbeit

Atmung spielt eine zentrale Rolle. Durch gezielte Atemübungen wird die Lebenskraft (Ki) bewusst wahrgenommen und gestärkt. Die Übungen unterstützen körperliche Stabilität, innere Ruhe und Konzentration.

Meditation und Achtsamkeit

Jede Trainingseinheit beginnt und endet mit einer kurzen Meditation. Meditation fördert Selbstwahrnehmung, innere Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit. Sie ist unabhängig von Religion oder Weltanschauung und für alle zugänglich.

Formen und erweitertes Training

Ergänzend zum Grundtraining gibt es Formläufe und Techniken mit Gegenständen. Diese Inhalte vertiefen Koordination, Ausdruck und Konzentration und werden dem Ausbildungsstand angepasst vermittelt.